Pole house
Bienvenue chez Pole House,
Bienvenue chez vous !
Au programme
Les groupes sont petits, maximum 12 personnes, pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance conviviale.Chaque séance débute par un échauffement, suivi de la pratique, et se termine par des étirements pour prendre soin de votre corps ( et de votre esprit, amen !).
Le studio est ouvert 7 jours sur 7, pour info … 🤓
Important : l'inscription est possible tout au long de l’année !
Pole dance
Un cours mixant des figures autour de la barre soit en static (fixe) soit en spinning (tournante). Il y en a pour tous les goûts : de l’initiation à l’avancé. Tout le monde y est le bienvenu ! Chasse tes croyances (bloquantes) et ose tester, tu ne le regretteras pas 😊
Heels
Le heels dance ou comment prendre un véritable boost pour de confiance en soi. Un mix de hip-hop, jazz, contemporain, = le parfait cocktail pour passer un très bon moment ! Côté chaussures : pleasers et escarpins interdits ! Il est impératif de choisir des chaussures qui maintiennent ta cheville. Si tu n'as pas encore de chaussures : pas de problème ! Viens essayer en baskets propres ou pieds nus !
Souplesse
Un cours d’assouplissement dans lequel chacun progresse à son rythme. Idéal pour améliorer votre souplesse de manière générale. Aucun prérequis demandé que vous soyez chewing-gum ou bloc de béton, vous êtes les bienvenus ! (les cours se font en chaussette ou pied nu, la barre peut parfois être utilisée mais pas systématiquement).
Choreo
Viens danser avec Christelle en baskets, en chaussettes ou en talons ! Tu seras informé du dress code avant chaque nouvelle choré :)
Pole Sexy
Viens travailler et révéler ta plus belle sexy attitude. Enfile une tenue dans laquelle tu te sens hoooot ET à l'aise. Et surtout viens danser ! Cours tous niveaux donc transitions et mini tricks adaptés pour tous/tes. Tu n'es pas encore passé du côté obscur de la force et tu n'as pas de pleasers ? Viens en chaussettes, je vais te montrer qu'on peut être très hot comme ça !
Floorwork
Viens danser et explorer ta sensualité avec la chair dance ! Que tu sois en heels, Pleasers ou chaussettes, rien n'arrêtera ta bombassitude ! Pas de pré-requis pour ce cours, on travaillera une chorégraphie avec ou sans tricks acrobatiques. Côté tenue : je te conseille de quoi faire glisser ton royal poom-poom sur la chaise et bien entendu, des genouillères en cas de passage au sol. Sur le reste : fais-toi plaisir !
Chair dance
Viens danser et explorer ta sensualité avec la chair dance ! Que tu sois en heels, Pleasers ou chaussettes, rien n'arrêtera ta bombassitude ! Pas de pré-requis pour ce cours, on travaillera une chorégraphie avec ou sans tricks acrobatiques. Côté tenue : je te conseille de quoi faire glisser ton royal poom-poom sur la chaise et bien entendu, des genouillères en cas de passage au sol. Sur le reste : fais-toi plaisir !
Handstand
Viens découvrir les équilibres avec Elodie, que tu sois totalement débutant ou avancé, ce cours est fait pour toi. Et si en plus tu crains d’avoir la tête en bas ? Fonce ! Tu verras comme cela te fera le plus grand bien.
Pole parent-enfant
Un cours spécialement conçu pour ton kids & toi ! Afin soit de lui faire découvrir ta passion ou d’essayer ensemble cette nouveauté. Accessible aux kids désirant venir sans adulte également (de 6 à 16 ans).
A la demande
- Cours privé
Pour ceux qui ont besoin d’un peu plus d’intimité ou l’envie d’apprendre ou d’approfondir certaines techniques précises.
- EVJF, anniversaire (adulte ou enfant), teambuilding
Envie de célébrer de manière originale ? Vous êtes au bon endroit !
1h15 rien que vous & l'un des membres de l'équipe Pole House, à découvrir ensemble l'univers de la pole dance. Si vous avez des requêtes, des envies, une musique qui lie, n'hésitez surtout pas à nous en faire part, et nous nous ferons un plaisir de vous concocter une séance sur mesure !
- Envie d'autonomie ?
Il est possible d’accéder au studio sans supervision de professeur. N’hésitez pas à en faire la demande.
N’hésitez surtout pas à nous contacter à hello@polehouse.fr
Christelle
Choreo
Pole dance
Léandro
Souplesse
Pole dance
Fanny
Souplesse
Pole dance
Simone
Chair dance
Floorwork
Pole dance
Heels
Pole Sexy
Elodie
Pole dance
Handstand
Souplesse
Floorwork
Pole parent-enfant
Lisa
Souplesse
Pole dance
Pole parent-enfant
Rubie
Souplesse
Pole dance
Les niveaux en Pole dance
Initiation
C’est ici que l’aventure commence… Lors des cours d’initiation, vous y apprenez les bases, vos premiers spins - figures qui tournent - et tricks - figures d’accroche.
Vous apprivoisez la barre ainsi que la sensation addictive de tournoyer.
Débutant
C’est ici que l’aventure continue…
Vous solidifiez vos bases, apprenez de nombreuses nouvelles figures ainsi que des transitions afin de pouvoir les enchainer - combo. C’est également dans ce niveau que nous abordons les inversions (en toute sécurité bien sûr).
Intermédiaire
Ok vous êtes accro … Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l’aise avec les inversions basiques - open V, outside et inside -
Ce niveau élève votre pratique vers des spins plus impressionnants, des inversions plus avancées et des tricks plus challengeants. L’idée ici est de combiner votre apprentissage (technique et fluidité) pour apprendre des combos plus dynamiques et aériens.
Avancé
C’est plus de l’amour c’est de la rage… Ici on apprend à combiner gainage, endurance, souplesse, force, équilibre et le tout avec le sourire bien sûr.
Pour intégrer ce niveau, il est préférable de maitriser les figures suivantes : aerial V, brassmonkey, ayesha et shouldermont.
Réservez vos cours en 1 clic
Téléchargez l'application Pole House et réservez vos cours facilement et à tout moment.
Questions fréquentes
Envoyez-les moi, j'y répondrai avec plaisir !
La Pole dance c’est quoi ?
C’est un art qui mêle danse, acrobaties et fitness autour d’une barre verticale.
À la fois puissant et élégant, ce sport permet de travailler la force, la souplesse, l’équilibre, et la coordination. Mais surtout, c’est une activité hyper fun qui booste la confiance en soi et donne un vrai sentiment de liberté !Que ce soit pour se défouler, se dépasser ou juste s’amuser, la pole dance s’adapte à tous les niveaux et tous les âges.
Qui peut faire de la Pole dance ?
Tout le monde ! Contrairement aux idées reçues, la Pole dance est accessible à tous et ne nécessite aucun prérequis. Elle peut être pratiquée à tout âge et aussi bien par les femmes que par les hommes, ados et enfants.
Pas besoin d’être athlète, fort.e, souple pour démarrer ce sport, votre plus grand atout sera votre curiosité.
Pourquoi être si peu habillé.e ?
Il s'agit d'une nécessité physique, les vêtements standards n'accrochant pas le métal de la barre, la peau doit y être directement en contact. Ce sont en effet les différentes parties du corps qui servent d'accroche. Toutefois, pas besoin d’arriver en maillot de bain.
En fonction de l’activité choisie, vous serez amenés à être plus au moins habillés mais surtout vous ne serez jamais forcés à vous mettre en short / brassière si vous ne le sentez pas. Chacun progresse à son rythme face à l’image de son corps. Et nous savons tous que cela peut être un sujet complexe.
Comment accéder au studio ?
Que ce soit sur Waze ou Google map, je vous invite à taper "Pole House" et non l'adresse postale. En, effet, l'adresse telle quelle ne vous emmènera pas au bon endroit. Le studio est accessible via la Place Gabriel Péri.
En voiture : Pole House est entouré de commerces, restaurants, etc et donc de nombreuses places (payantes qui deviennent gratuites dès 19h30 et de 13h à 14h du lundi au samedi). Les plus petites rues aux alentours proposent également des stationnements gratuits ( rue des bois, rue Léon Cladel, rue Ernest Morlet, etc). Il y a également un parking Indigo juste en dessous du studio ( le Gabriel Peri). Toutes les informations détaillées --> https://www.sevres.fr/se-deplacer/stationnement/
En transport :
- La gare Sèvres-Rive Gauche se situe à 700m (ligne N) et la gare Sèvres-Ville d'Avray se situe à 950m ( ligne L & U)
- Le métro le plus proche est celui du Pont de Sèvres (ligne 9) et de nombreux bus desservent le coin
- Il y a également une station Vélib (n°23101) à quelques mètres du studio (Grande Rue - Europe)
- Pour les 2 roues, il est possible de se garer juste en face de la porte du studio.
Bravo vous êtes arrivés !
Dernière petite étape : vous passez la première porte puis la seconde. Ensuite vous continuez tout droit dans le couloir, en suivant les beaaaaaaux panneaux... encore quelques mètres et TADAM à votre gauche, ça y est vous êtes devant le studio. L'entrée se fait par la porte simple. Bienvenue !