Pole house
Bienvenue chez moi,
même si Pole House c’est avant tout chez vous !
Au programme
Ils comprennent un échauffement, l’activité et un étirement.
Important : l'inscription est possible tout au long de l’année.
Pole House utilise Eversports
Téléchargez l'application Eversports et réservez vos cours chez Pole House à tout moment et facilement.
Les niveaux en Pole dance
Initiation
C’est ici que l’aventure commence… Lors des cours d’initiation, vous y apprenez les bases, vos premiers spins - figures qui tournent - et tricks - figures d’accroche.
Vous apprivoisez la barre ainsi que la sensation addictive de tournoyer.
Débutant
C’est ici que l’aventure continue…
Vous solidifiez vos bases, apprenez de nombreuses nouvelles figures ainsi que des transitions afin de pouvoir les enchainer - combo. C’est également dans ce niveau que nous abordons les inversions (en toute sécurité bien sûr).
Intermédiaire
Ok vous êtes accro … Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l’aise avec les inversions basiques - open V, outside et inside -
Ce niveau élève votre pratique vers des spins plus impressionnants, des inversions plus avancées et des tricks plus challengeants. L’idée ici est de combiner votre apprentissage (technique et fluidité) pour apprendre des combos plus dynamiques et aériens.
Avancé
C’est plus de l’amour c’est de la rage… Ici on apprend à combiner gainage, endurance, souplesse, force, équilibre et le tout avec le sourire bien sûr.
Pour intégrer ce niveau, il est préférable de maitriser les figures suivantes : aerial V, brassmonkey, ayesha et shouldermont.
A la demande
- Cours privé ou semi-privés (2 personnes)
Pour ceux qui ont besoin d’un peu plus d’intimité ou l’envie d’apprendre ou d’approfondir certaines techniques précises.
- EVJF, anniversaire (adulte ou enfant), teambuilding
Envie de célébrer de manière originale ? Vous êtes au bon endroit !
1h30 rien que vous & moi à découvrir ensemble l'univers de la pole dance.
Si vous avez des requêtes, des envies, une musique qui vous relie, n'hésitez surtout pas à m'en faire part, je me ferai un plaisir de vous contacter une séance sur mesure !
Nombre de participants : minimum 3 et maximum 8.
Réservez dès à présents votre séance dans la page tarif et je vous recontacterai afin de définir ensemble votre créneau idéal.
- Envie d'autonomie ?
Il est possible d’accéder au studio sans supervision de professeur. N’hésitez pas à en faire la demande.
Encore +
- Ateliers du week-end
Des séances plus longues, en week-end, avec différentes thématiques autour de la Pole : Pole exotic (danse plus sensuelle, avec ou sans chaussures à talon), Pole Duo, Pole Figure méga Instagrammable...
- Ateliers sexo
Des ateliers d’échange autour de la sexualité (pas nécessairement en lien avec la pole), en collaboration avec Margot Maurel, ostéopathe / sexologue, également poleuse.
Exemples : « Sexualité et idées reçues : ce que l’on pense connaitre et ce qu’on aurait aimé savoir »,« S’épanouir au 3ème trimestre et préparer le post partum », « Impact de la Pole dance sur l’image du corps et de l’estime de soi dans la sexualité », « Sexualité masculine et parentalité ».
- Stage vacances scolaires
Des stages pour adultes, ados ou enfants mixant stretching, renforcement, flow et pole.
- Cours en ligne
En développement ...patience svp
Questions fréquentes
Envoyez-les moi, j'y répondrai avec plaisir !
La Pole dance c’est quoi ?
C’est une discipline sportive mêlant acrobaties et danse autour d’une barre métallique.
Qui peut faire de la Pole dance ?
Tout le monde ! Contrairement aux idées reçues, la Pole dance est accessible à tous et ne nécessite aucun prérequis. Elle peut être pratiquée à tout âge et aussi bien par les femmes que par les hommes, ados et enfants.
Pas besoin d’être athlète, fort.e, souple pour démarrer ce sport, votre plus grand atout sera votre curiosité.
Pourquoi être si peu habillé.e ?
Il s'agit d'une nécessité physique, les vêtements standards n'accrochant pas le métal de la barre, la peau doit y être directement en contact. Ce sont en effet les différentes parties du corps qui servent d'accroche. Toutefois, pas besoin d’arriver en maillot de bain.
En fonction de l’activité choisie, vous serez amenés à être plus au moins habillés mais surtout vous ne serez jamais forcés à vous mettre en short / brassière si vous ne le sentez pas. Chacun progresse à son rythme face à l’image de son corps. Et nous savons tous que cela peut être un sujet complexe.
Comment accéder au studio ?
En voiture : Pole House se situant sur un boulevard, il n’y pas la possibilité de s’y garer. Toutefois, pas d’inquiétude, il y des places à proximité (avenue des fonds maréchaux et rue des sablons).
En transport :
- En train : la gare de Vaucresson se situe à 300m : train L
- En bus : arrêt « Route des Puits » se situe à 50m : 9, 76, 106, 107 & 426
À vélo ou trottinette, vous pourrez les ranger juste après la porte d’entrée
Bravo vous êtes arrivés !
Dernière petite étape : montez les escaliers, continuez sur le chemin principal jusqu’au bout, vous vous retrouvez donc face à un mur blanc, pivotez vers la droite, vous voyez la petite cabane en bois devant vous ? Et bien ce n’est pas là, mais l’escalier à sa droite vous fait accéder directement au studio. Bienvenue !